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ybs_harima

· ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 2022.08.11（木

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2022.08.11（木）🌤
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今日は市川グランドでの練習でした❕

気を引き締め直し、いい雰囲気で練習ができました⚾️✊🏻

明日は中島グランドでの練習を予定しています！！

#YBS播磨
#社会人野球
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#社会人野球盛り上げ隊
#社会人野球広め隊
#兵庫
#姫路
#市川町

本日のトレーニングはサイドプラン

本日のトレーニングは

サイドプランク〜レッグコーンタッチ

やり方は
サイドプランクの姿勢を取り、上の足を前に蹴り出した時1番上がる場所にコーンをセットします。
あとは足を前後に振って、前に出した時はつま先でコーンをタッチするように繰り返していきます！
体幹トレーニングになりますがこの動きで股関節やお尻にも効いてくるので是非お試しください‼️

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#社会人野球
#社会人野球盛り上げ隊
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#兵庫
#姫路市
#市川町

8/9(火)中島グランドで練習‼️

今週末クラブ会長杯2回戦が行われます。
いい準備をして勝って次に駒進めれる様に頑張ります💪

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#クラブチーム
#社会人野球
#社会人野球盛り上げ隊
#JABA
#兵庫
#姫路市
#市川町

本日のトレーニングはプランク〜コ

本日のトレーニングは

プランク〜コーンタッチ

やり方は
動画のように手をついた状態で背中を真っ直ぐにした姿勢を作ります。
コーンは手を斜めに伸ばした時にギリギリ届く場所にセットします。
体幹をブラさずに左右交互にタッチを繰り返します！
身体の使い方意識が変わるだけでトレーニングの質も変わってきます👍
無理のない範囲でやってみてください‼️

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#社会人野球
#社会人野球盛り上げ隊
#JABA
#兵庫
#姫路市
#市川町

· ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 2022.08.07（日

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2022.08.07（日）🌞
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今日は中島グランドでの練習でした✊🏻

今回はバッティング集をお届けします⚾️🔥

#YBS播磨
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今日は塚本晃士の母校「盈進高校」が夏の甲子園大会1回戦が行われます‼️

相手は山形代表「鶴岡東高校」です。
応援よろしくお願いします‼️

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#塚本晃士
#社会人野球
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