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2022年06月10日

下方忠嗣

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トレーニング風景毎週火曜日はウエ

トレーニング風景

毎週火曜日はウエイトを取り入れてます。
ウエイト目的は筋肥大💪

筋肥大とは簡単にいうと体を大きくして筋力アップを図ることです。

野球では打つ・投げる・走るという大きく分けると3つからなります。
この3つの動作で必要なのが「パワー」です。
パワーは「力×スピード」で作られています。

パワーがあることで
打者は
スイングスピードが強くなり打球が遠くに飛ぶようになる。

ピッチャーは
ストレートの回転数が上がり球威が増す
など技術においてプラスに働いてくれます‼️

パワーを高めるためにまずは冬のシーズンは「力」となる部分すなわち筋肥大を目的として力をつけています🦾

今年より一回り大きくなってシーズン中選手達のパワーが少しでも上がるようにこれからもサポートしていきます‼️

#トレーニング
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#クラブチーム
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#兵庫
#姫路市
#市川町

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オフショットPart4 📸

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12/3(土)

おはようございます☀
今日は市川グランドで練習でした‼️
練習メニューは
基礎練習
2班に分かれて内野ノックと外野ノック
ロングティーとバッティング

久しぶりの広いグランドでの練習だったので打球感覚・飛距離など確認する事ができました👍

#YBS播磨
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12/2(金) 中島グランドで練習です‼️

12/2(金)

中島グランドで練習です‼️
オフシーズン中はとにかく基礎練習がメインになります！
選手達もこの期間の大事さをわかっているので練習の質も上がっていきます👍

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12/1(木)

今日も中島グランドで練習💪

夜も寒くなってきていますが選手の練習に取り組む姿勢は熱く燃えています🔥

佐藤選手は取材を受けています😃
乞うご期待👌

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11/29(火)

今日は雨の影響でグランドが使用できない為ウエイトトレーニング🦾
常に来シーズンのために今日も選手は追い込みます👍

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